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モチベーション

昨日の摂取カロリーを消費すべく(笑)、スポーツクラブへ。

ちょっと用事を済ませてから…と思って、家を早く出たら、思いのほか早くスポーツクラブへ着いてしまった。

仕方がないので、トレーニングをする。

 

あまりにも時間があって、あれこれやっていたら、本当に疲れてしまったよ。

どうしても出たかったスタジオプログラムの時間には、へとへと状態(-_-;)。

 

疲れてくると、モチベーションが保てなくなる。

トレーニングの質も落ちる。

長い時間かければいいってもんじゃないのはわかってるんだけどね。

 

今日はなんだか反省のトレーニングでした。

 

こんな日もあるよね。

また次回、スッキリした気持ちでがんばろう。

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2019.09.23 Monday 23:02 | comments(0) | - | 

プラマイゼロよりプラス

お彼岸ですね。

特にお墓参りに行ったりはしません(^_^;)。

でも、実家の母が「おはぎを作ったので食べにおいで!」と。

そういうことは積極的にやります(笑)。

 

スポーツクラブの帰り、実家へGO!

作りたてのおはぎを食べちゃいました。

 

せっかく運動してカロリー消費したのに、プラマイゼロだわ。

いや、摂取カロリーの方が多いかもしれない。

プラスでしかないかも(-_-;)。

 

でもまぁ、いっぱい動いて美味しく食べる。

これ健康。

…と自分に言い聞かせて、おいしくおはぎをいただきました。

 

ごちそうさま。

 

また明日、カロリー消費したいと思います。

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2019.09.22 Sunday 23:15 | comments(0) | - | 

水を飲むって大変ね

相変わらず「水を飲む」ことを意識しております。

朝、ヤカンに南部鉄を入れ、お湯を2リットル沸かしまして。

それをボトルに入れ、一日で一体どのくらい飲めるのか、ザックリ計ってみました。

 

結果、結構飲んだなぁ…と思って1リットル。

 

まぁ、今日はスポーツクラブへ行っていないので、おとなしめの生活をして1リットルです。

う〜ん…なかなか大変です。

 

でも、お水が(正確には白湯)意外と美味しいことに気づきました。

これだけでもちょっと良かったかな。

 

とりあえず、水分摂取を意識することは続けます。

 

 

ちなみに、以前、トレーニング前にブラックコーヒーを飲むと体脂肪が減るということで、ちょっとやっていたのですが、コーヒーを飲むと利尿作用なのかトイレが近くなるのが大変で、あまり続きませんでした。

 

あれこれお試しする私。

自分に合って、しかも健康になれる方法を今後も模索します。

 

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2019.09.21 Saturday 23:24 | comments(2) | - | 
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