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腹筋500回

ジムへ。

今日はいつもと違うことをやってみようと思い、スタジオプログラムの「6パック…」という、腹筋に特化するものに初参加。

インストラクターが最初に、

「今日は腹筋を500回くらいすることになります。お正月明けの体に喝をいれましょう!(^_^)」と。

え…500回!(-_-;)。

最初は軽めの腹筋。

これを90回くらい。

まだいける。

次にもうちょっと負荷をかけて90回。

結構キツイ。

ちょっと休憩を入れて、さらに負荷をかけて90回プラスα。

もう限界に近い。

次は形を変えて、脇腹を90回プラスα。

泣きそうです。

最後は足の動きも加えて、90回プラスα。

む…無理です(T_T)。


なんとか、だましだまし、時に少し手を抜いて(^_^;)とりあえず最後まで頑張りました。

いつも参加している周りの人たちは、キツイながらもすごくできてました。

さすがだなぁ…と感心するのと同時に、なんでできるの?という疑問も。

きっと、いつも鍛えているから、腹筋もちゃんとしてるんだろうなぁ。

私も頑張れば、できるようになるのかなぁ。


明日か明後日に腹筋の筋肉痛になるでしょう。

きつかったけど、楽しい時間でした。
2018.01.07 Sunday 18:02 | comments(0) | - | 

ジム納め

今年最後のジムへ。

ジムは明日までやっているけど、さすがに明日以降は家のことなどやらないとね(^_^;)。

今日もたっぷり汗をかき、筋トレもいつも以上にしっかりと。

気持ちよかったぁ〜♪


自宅に戻ってから、ネットでウェアを買おうかと思い、自分の3サイズを測ってみました。

…ん?

思っていたサイズと違うんですけど(-_-;)。

全体的にサイズダウン。

どうりで最近服が大きいな…と思ったわけです。

自分では服の生地が伸びたかな…なんて思ってたんだけど(笑)。


来月にでも、ジムでちゃんと計測してみようっと。

あ、お正月にサイズアップしないように気をつけなくちゃね(笑)。
2017.12.28 Thursday 21:20 | comments(0) | - | 

大谷くん

切ない…。

今日は大谷翔平くんのサヨナラ会見が、札幌ドームで開かれました。

私はドームへは行かなかったけど、TVで見てました。

決して誰も泣かないし、明るく、決意と希望にあふれた会見だったのだけど、見ていた私は切ない気持ちでいっぱいになりました。

今にも涙があふれそうになるくらい。

なんだか急に、来年からハムにはいないんだ…本当にアメリカに行っちゃうんだ…という実感がわいてきた感じです。

でも、メジャーに行くのは本人の夢。

5年間、私達を楽しませてくれた大谷くんに、感謝の気持ちを改めてもちました。

ありがとう、大谷翔平くん。

とっても寂しくなるけど、来年は大リーグ(エンゼルス)の試合もチェックしますよ!

がんばれ!大谷翔平!!

君が大好きだっ!!!
2017.12.25 Monday 23:11 | comments(2) | - | 

楽しく頑張りました

昨日はさすがにチョット疲れて、ぐっすり眠った本日の朝。

すっかり元気回復して、さぁ!ジムへ!(笑)。

家のことはそこそこに、義母のことはダンナにお任せして、お昼前からジムで汗を流してきました。


45分間のダンスをしたら、あとは筋トレして、プールで歩いて、お風呂に入って帰宅しよう!と計画していたのですが、いつも顔を会わせるおばさまがいて、「午後のエアロビも参加しましょうよ〜♪」と誘われ、その気になって(笑)午後も頑張ってきました。

途中、軽食をとって休憩していたので、最後までバテることなく、元気に楽しくいつもの倍の汗を流しました。

そして、筋トレとプールと。


お昼前から5時近くまで、ジムではりきっちゃいましたよ。

楽しかったなぁ。


これからは、母の入院や、父の食事の用意などで、なかなか時間が割けないけど、その中でもなんとか汗を流す努力はしたいと思ってます。


一言いっていい?

家事、したくな〜い!(笑)←オイッ!!
2017.11.05 Sunday 21:38 | comments(0) | - | 

日本シリーズ

現在、プロ野球の日本シリーズが行われてます。

ソフトバンクVS横浜

野球は好きなので、とりあえず見ていますが、なんだかなぁ…って感じです。

ソフトバンクが好きではないので、是非とも横浜に勝ってほしいのですが、でも…リーグ3位からの日本一となったらどうなんだろう…という複雑な心境もあり。

本当は広島に日本一になってほしかったんだけどなぁ。

うまくいかないもんですね。


そんな戦いなのですが、ソフトバンクが強いです。

非常におもしろくない。

来年こそは、ハムがこの場にいますように。

期待はうすいけど…(-_-;)。
2017.10.31 Tuesday 22:16 | comments(0) | - | 

ゲットだぜ!

清宮幸太郎くんを、ハムがゲットしました!

…とは、プロ野球のドラフト会議の話です。

高校ナンバー1スラッガーの選手です。


12球団中、7球団が指名して、抽選。

ハムはここ最近のドラフトで、栗山さんがことごとく外しているので、抽選は戦力外(笑)。

その代り、運でプロの世界を勝ち上がってきた(笑)木田GM補佐が黄金の左手で引き当てました!


テレビで状況を見ていた私は、木田さんがガッツポーズをした瞬間「やったー!\(^o^)/」とすごい大きな声で叫んでしまいました(笑)。

清宮君がどうこうではなく、7分の1の確率で当たりを引いたことに感動しました。

そして、栗山さんが見たこともないすっごくうれしそうなガッツポーズをしたのが印象的でした。

きっと、今年一番うれしかったんでしょうね。

あんな嬉しそうな栗山さんを見られて、私もうれしかったです。


さぁ、大谷クンが巣立った後は(まだ決まってませんが)、清宮君を育てるのですよ。

ハムは若手育成球団ですね。

がんばれ!清宮くん!がんばれ!ハム!!!
2017.10.26 Thursday 23:57 | comments(0) | - | 

チャレンジ

実は…今まで黙ってましたけど…

なんて、大層なことではないんだけど…

お盆明けからスポーツクラブに通い始めました。


整骨院でインナーマッスルを鍛えてみたり、普段からチョットだけ自宅で運動したりしてますが、インナーマッスルも終了したし、自分で鍛えるのはやっぱり難しい。

自分に甘いしね(^_^;)。

ということで、突然ふと思いたち、スポーツクラブへ入会。

リウマチであちこち動きが無理な部分もありますが、それはインストラクターに言って、無理のない運動メニューを作ってもらいました。

目標は…

1、筋肉をつけること。
  (筋肉をつければ、体温も上がるだろう)
2、体脂肪を下げること。
3、できればウエストを細くすること。

こんな感じで。

今日で7回目くらいですが、結構楽しいです。

元気なおじさま・おばさま達に圧倒されますが、良いお手本になってます。

これからは、スポーツクラブの話題が多くなるかと思います。

どうぞよろしゅうに。
2017.08.28 Monday 19:25 | comments(0) | - | 

赤と白

今日はこんな景色を楽しんでました。





札幌ドームの1塁側。

赤と白の対戦です。

…ということで

【にちはむダイアリー】


VS広島@札幌ドーム。

3−8でハム完敗。

あーぁ。

ま、試合はこんなもんでしょう。

私はカープ女子の友人と半年ぶり(日本シリーズぶり)に再会できて、とってもうれしかったです。

ひさしぶり!!\(^o^)/とあいさつしたら、彼女は

半年ぶりやん(笑)!最近やん。と返されました。

私にとっては日本シリーズは遥か遠い過去の栄光なもんで…(-_-;)。


彼女とは「もみじまんじゅう」と「マルセイバターサンド」を物々交換し(笑)、今年のそれぞれのチーム状況を教えあい。

そして、別れ際には「日本シリーズでね!」と。

いやいや、こっちは絶対ムリだから(-_-;)とお返ししたら、「去年の例があるやん!いけるいける!」と励ましてもらいました。

そんなことが今年も起こればいいけどなぁ。


いつも元気で明るい前向きなカープ女子。

広島から北海道なんて、近い近い!!飛行機であっという間や!とニコニコの笑顔にすっかり癒されました。

試合には負けたけど、とってもキレイな赤いユニフォームになんだか元気をもらった感じです。

ありがとう!広島カープ!

大きい声では言えませんが、広島の新井さんが出てきた時、思わず拍手してしまいました。

なんか、新井さん好きなんですよね。
2017.06.07 Wednesday 22:15 | comments(0) | - | 

悔しい!

今日はこんなところへ行ってきました。





札幌市内のとある野球場。

現在、春季北海道高校野球大会というのが開催されてまして、札幌地区のブロック大会の決勝戦。

息子の高校がブロック決勝まで進んだので、これは応援せねば!


相手は札幌屈指の公立進学校。

これは負けられませんよ!

…だがしかし、1点取られ…さらに1点取られ…

と、ずっと劣勢。

どんどん元気がなくなってくるこちら側。

がんばれ!!!声出して!!!と心の中で叫んでみたものの、最後まで劣勢をはね返すことができず、あえなく惨敗。

相手はさすがにお勉強もピカイチでできるだけあって、頭脳戦できてました。

力と直球でまともにぶつかっていっては、ダメでしたね。


あ〜〜〜ん、悔しい!!!!

ハムが負けるより悔しい!!!

でも、次は夏の甲子園へ向けての大会があります。

それまでに、じっくり練習して、強くなるんだよ!!

おばさんは、また応援に行くからね!!!

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2017.05.16 Tuesday 22:24 | comments(0) | - | 

いよいよ開幕!

今年もこの日がやってきました!

プロ野球開幕ですっ!!

昨年、リーグ優勝そして日本一になった、我が北海道日本ハムファイターズですが、その栄光は昨年のもの。

当たり前ですが、スタートラインはどのチームも一緒です。

ここからどうやって上へ上りつめるか!!

半年にのぼる長い戦いが始まります!!

…てことで、今シーズンも私の一喜一憂するコーナーを、強引にUPしますので、よろしくおつきあいくださいませm(__)m。


【にちはむダイアリー】第1回

VS西武@札幌ドーム。

1−8でハム完敗(T_T)/~~~

んもぉ!

こんなしょーもない試合してどうすんの!!

負けるにしても、もう少し良い試合をしないとダメでしょうがっ!!

このダメさ加減に、久しぶりに腹立たしいわ!!

明日は絶対に勝ちをつかむのよっ!!!


ちなみに…北海道地区のTV中継は、ハムに負けをもたらす、あのTV局でした(-_-;)。

わかる人にはわかるはず。
2017.03.31 Friday 20:01 | comments(2) | - | 
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