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手がダメでも足がある

昨日の指先の負傷は、とりあえず落ち着きましたが、時々ズキズキと痛みます。

水仕事や洗顔、お風呂などゴム手袋や防水テープを貼ってしのいでます。

なかなか不便です。

おまけに、親指なので、ボタンがはめられません。

小さなお菓子の包みなどが開けられません。

物をつまめません。

キィ〜〜〜(>_<)ってなります(笑)。


でも、手がダメでも足がある。

…てなわけで、テクテクウォーキングへ。

ちょっと遠くまでと思ったら、道を一本間違って、すごく遠くまで行っちゃった(-_-;)。

7000歩くらい歩こうと思ったら、1万歩になりました。

疲れたぁ。

それでも気持ちは充実。

これからもテクテクがんばろう。
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2017.04.23 Sunday 17:02 | comments(0) | - | 

流血

今朝のこと。

スライサーで新たまねぎをスライスしてたら…

スパッと自分の親指もスライスしてしまいました(>_<)。

いつも気をつけていたんだけど、今日はボーッとしてたんだよなぁ。

ま、これで一気に目覚めましたけど(笑)。

…なんて笑ってられない。


結構深くスライスして、血が止まりません。

台所はみるみる血の海に(-_-;)。

水で洗い流し、滅菌ガーゼを当てて、指は心臓より上へ。

指の付け根を強く押さえてみたものの、血は一向に止まりません。

ガーゼはどんなに厚くしてもあっという間に真赤。

これはヤバい、これはヤバいぞ(@_@;)。

とりあえず、ダンナはごはんを食べ、私は止血。

1時間経っても止まらないので、近所の皮膚科へ。


医師は私の指先をギュ〜〜〜と数分強くつまみ、あっという間に止血。

さすがです。

その後、特殊なスポンジ状のものを当てて、ガーゼを当てて、包帯。

月曜日にもう一度行く約束をして、終了。

血が止まっただけで、一安心。

傷口はズキズキと痛みますが、もう大丈夫。


結果、こんな指になっております。





右手の親指。

当分、かなり不自由な生活を強いられそうです。

あ〜ぁ。いやんなっちゃう。
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2017.04.22 Saturday 18:11 | comments(6) | - | 

人体実験

先日「努力をしなくても、インナーマッスルを鍛えられる」ことに違和感と罪悪感を抱いている…と書きました。 (4月14日の日記)

あれから、自分なりにいろいろ調べて、いろいろ考えて、結構ホントにすごく考えて…

結局、機器の力を借りて、人体実験を行う決意をしました。

なんて言うとおおげさだけど(笑)、自分の極度の冷え性と体温の低さをどうにかしないと、冗談ではなく早死にすると実感しているわけで。

パッタリ突然死ぬならいいけど、病気になって苦しむのは絶対にイヤなので、ここらあたりで健康な体になりたいと心の底から思うのです。


まずは体温を上げること。

整骨院にあるこの機器(複合高周波EMS EXCAREPRO靴箸いΔ蕕靴)は、インナーマッスルを鍛えるもので、それによりシェイプアップをしたり、体力をつけたり、基礎代謝をあげたり…などという効果があるようです。

私はこの「基礎代謝」アップを目指します。


基礎代謝がアップすると…

◆免疫力がアップします。
→風邪をひきにくくなったり、花粉症の抑止力にも期待。

◆全身の血流も良くなり、新陳代謝も良くなります。
→痩せる効果や、肌や髪にツヤが出る。

簡単に言うとそんなことが期待できます。


体温が1度下がると代謝量は13%ダウンする(らしい)。

じゃあ、代謝量がアップすれば、体温は上がるのではないだろうか?

この逆説は成り立つのか???

…ということで、私の身をもって「人体実験」となるわけです。


血流が良くなれば、体温も上がる気がするし…。


でも一つだけ…

免疫力を抑える薬を飲んでいる私が、免疫力をアップさせようとしてるのはダメなんじゃないだろうか…という疑問もあり。

その「免疫力」と、この「免疫力」は同じなのか違うのか…。

あぁーーーーーーーー!!!

わけわからん orz

もう、これ以上考えないで、とにかくやってみよう!!

となりました。


私の希望はただひとつ!

「健康になりたいのだ!!」



てなわけで、

1、体温を36度台にする。
2、冷え性を治す
3、体脂肪を20%台にする。

この3つを目標に掲げ、頑張りたいと思います。

ときどき状況報告できればいいな。
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2017.04.20 Thursday 19:56 | comments(0) | - | 

始めました

昨日も今日も、北海道は汗ばむくらいの気温です(18℃くらい)。

今日はお天気も良いので、これは…

ウォーキングを始めるしかないっ!

…と思い、午後イチでテクテク開始。

帽子をかぶり、マスクをして、リュックを背負って歩く姿は、あまりスマートとは言えませんが、そんなことは気にしない。

テクテク…と、いつもあまり行かないスーパーまでおでかけ。

帰りも違う道を通って帰宅。

万歩計を見たら、4500歩くらいで2.7劼らいの距離でした。

ま、最初なので無理せずこのくらいから。

それでも、暑かったのでうっすら汗をかきました。


久しぶりに気持ちよかったなぁ。

うつうつ、イライラしていた気持ちもずいぶんスッキリ♪。

やっぱりウォーキングは最高だ!


明日は用事があるので行けませんが、この先も積極的にテクテクしたいと思います。
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2017.04.15 Saturday 20:18 | comments(0) | - | 

インナーマッスル

お世話になっている整骨院で、新しい治療機器を導入。

インナーマッスルを鍛えるものらしいです。

私は詳しく説明できませんが、あのロナウド選手が宣伝しているような(シックスパッドってやつ)、小さめのパッドを刺激したい部分に当てて、そこから刺激して体の奥の筋肉に作用するらしいです。

腹筋をやる人が多いみたいだけど、私のようにヒザの痛みを持ってる人には、太ももの筋肉を鍛えるとヒザに負担がこなくなって良いらしいです。

お試しにどうですか?と言われたけど、なんとなくためらってしまった私は、「考えておきます」ということで、パスしちゃいました。


きっと良いんだろうけど、手放しで「やりたい!!」と思えなかったのはなぜだろう。

それなりの金額がかかるのもあるけど、それ以上になにか思いきれないものがありました。

なんだろう?自分で自分に問いただしてみました。


なんだろう…なんで気がすすまないんだろう…。

ハッ!!

きっと、「筋肉を鍛える」ことに、全く努力が必要ないからなんだ…。

努力なしで筋肉が鍛えられる。

本当はそんなうれしいことはないんだろうけど、楽して筋肉を鍛えることに違和感と罪悪感を感じるんだ…私は。

なにかを成し遂げるために、全く努力をしないことは、私の心が許さないんだ…きっと。


その裏には、義母が自分の健康のための努力を全くしないことに対する怒りがあるんだと思う。

それとこれとは全然違う問題なんだろうけど、私も努力なしに都合良く筋肉を手に入れようとしてることが許せないんだ…きっと。


こんなことで、自分が意地を張る必要はないんだけどね。

でもやっぱり許せない。

そんな機械に頼る自分が許せない。

なんだろう…バカだな…私。


なんだかすごく複雑な気分です。
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2017.04.14 Friday 22:27 | comments(0) | - | 

意外な結果

先週、耳鼻科で行ったアレルギー検査。

本日結果が出まして、早速聞いてきました。

結果…

大きなアレルギーは「シラカバ」だけ。

それほどでもないけど、ハウスダストもあり。


そうに違いない!と思っていた「ハンノキ」はセーフでした。

…ってことは、先日の鼻水は風邪か?(笑)。

人間、思い込みってこわいですね(^_^;)。


食べ物もいろいろ検査しましたが、これといって危ないものは無く。

あ、もちろんリンゴとサクランボはダメですけど。

今まで、こわいなぁ…と思っていたキウィやバナナもセーフらしい。

信じられないけど、モモもセーフとなっていました。

ホントに???(まだ半信半疑)

食べ物のアレルギー反応は突然アナフィラキシーショックを起こすので、今後も用心しながら口にすることにします。

こんなことで死んだらイヤだし(笑)。


もっとビシバシNGが出るかと思っていたので、意外と大丈夫だったのがうれしかったです。

でも、そろそろシラカバ花粉の季節です。

1ヶ月分の薬をいただいて、その時に備えております。
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2017.04.05 Wednesday 17:51 | comments(0) | - | 

今度はそこ?

体のあちらこちらに激痛が走っていた半年前。

それから見ると、今は天国のような快適さです。

まぁ多少、肩だったり、ひじだったり、ひざだったり、腕だったり、指だったり…痛みはまだありますが(笑)、泣くことはなくなりました。

それと同時に体の筋肉をつける努力をしています。

寝る前に布団に横になったら、足を上げて太ももの筋肉をつける運動。

そして、腹筋&背筋も。

そんな生活を地味に3ヶ月くらい続けています。

最近、ちょっと腹筋もついたらしく、数日前に回数を増やしてみました。

すると翌朝…


痛い(>_<)。背中が痛い(>_<)。

大きく息を吸うと痛い(>_<)。

前かがみになると痛い(>_<)。

反り返ると痛い(>_<)。


あぁ…またやらかしたよ。

調子に乗って、無茶するから…。

いや、無茶をしたつもりはないんだけどね。


とりあえず、今は状態が落ち着くまで、腹筋運動はお休み。

患部を温めて様子を見ます。

あーぁ、せっかくリウマチの痛みが良くなったのに、今度はそこかいっ!

と、自分にツッコミを入れたくなります。
2017.04.03 Monday 20:08 | comments(0) | - | 

少しずつ

一昨日より昨日、昨日より今日、私の体調は良くなってます。

薬のおかげ(多分)で鼻水も止まりました。

咳はもうちょっと。

喉の痛みはマヌカハニーでほぼ完治。

唯一残っているのが、鼻声。

なかなかセクシーですよ(笑)。

な〜んてね。


めったに風邪なんてひかないけど、こじれなくてよかったわ。

たかが風邪、されど風邪。

弱ってる私には身近な強敵かもしれません。

季節の変わり目です、みなさまもお気をつけて。
2017.03.30 Thursday 22:47 | comments(0) | - | 

やられまくり

昨日よりは鼻水の状態は良くなったものの、相変わらずティッシュとマスクは手放せません。

午前中にどうしてもやらねばならない用事を済ませたら、耳鼻科へGO!

医師の診察では…

「あぁ…それは花粉だね。喉の痛みと咳は風邪によるものですね」とのことでした。

えーーー(-_-;)どっちかひとつでいいのに。

アレルギーの薬と喉の薬を処方されて、ついでなので36種類のアレルゲンを判定できるアレルギー検査も受けてきました。

結果は来週。


ただでさえリウマチの薬を飲んでるのに、さらに増えましたよ。

お前は年寄りかっ!とツッコミ入れました(笑)。


もぉ、あれもこれもにやられまくり。

でも見た目は元気です。

決して病弱には見えませんよ(笑)。

いいのか悪いのか…。


みなさん!免疫力は非常に大切。

体の中で正常に免疫力が働くことは、人間が健康に生きるうえで、とっても大切です。

免疫力を大切にしてあげてください。


余談ですが、今、私、猛烈に目がかゆいです(>_<)。

こらーー!花粉!!攻撃はやめてくれ!!
2017.03.29 Wednesday 14:33 | comments(0) | - | 

風邪か花粉症か

一昨日あたりから、どうも風邪っぽい。

喉の痛みから始まって、今日は鼻水が止まらない(T_T)。

でも、それがなんだか花粉症の時の鼻水に似てるんだよね。

体の水分が全部出る感じ(笑)。


現在、札幌では「ハンノキ」の花粉がピークを迎えています。

私は「シラカバ」の花粉症ですが、実は「ハンノキ」と花粉の形態が似てるらしい。

え…まさか、「ハンノキ花粉症」になったわけじゃないよね。

喉の痛みはすっかり消えて、今は鼻水だけ。

あとは元気なのですが…

これって、風邪なの?花粉症なの?

もぉ、やだよぉ。

明日になっても症状が改善されてなければ、耳鼻科に行くべきか?

せめて「ハンノキ花粉症」かどうかだけでも知りたい。

自分の体が一体どうなってるのか、ホントに知りたいです。
2017.03.28 Tuesday 20:00 | comments(2) | - | 
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