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病院巡り

今日は朝イチで母の病院付き添い。

まだまだ検査の嵐です。

そして、メインの病巣とは関係ないところで、不整脈の検査のため「循環器内科」への受診も。

さらにそこでも検査予約。

さすがに気丈な母もグッタリです。


診察では担当医が、もちろん母に向かって説明するのですが、同時に「娘さんにも…」と私に向かっても丁寧に説明してくれます。

きっと、母がテンパった顔をしているんでしょうね。

母は「何も頭に入らない(-_-;)」と言っていましたから。


そしてまだまだ検査は続きます。


午後からは自分のリウマチ病院へ。

実は自分も健康診断で精密検査を命じられてる項目がありまして(-_-;)、それの検査もお願いして。

さらに、最近は更年期の症状なのか、心臓の鼓動がチョット怪しくて(-_-;)。

そんな相談をしたら、なんと携帯の心電計というものを貸し出してくれて、普段の生活で心臓に異常をきたしたら、それで測るということをすることになりました。

昔、24時間心電計をつけたことがありますが、それより数段お手軽になってます。

世の中、進んでるねぇ。

…てなわけで、今日は病院めぐりの一日。

さすがに疲れました。
2017.10.18 Wednesday 21:14 | comments(0) | - | 

腰の調子

先日痛めた腰ですが…

いつもお世話になっている整骨院で診てもらった結果、筋肉の硬直でした。

どうりで左側だけ痛いはずだ。

よくほぐしてもらったら、すごく調子が良くなりました。

ただし、すぐに絶好調とはなるはずもなく、昨日・今日と自分でストレッチしながら様子見。

動いている方が痛みはありません。


…てことで、明日はジムへ行きます(笑)。

一番楽しみにしているプログラムが最後なんです。

筋トレもプールも無くていいから、それだけは出たい!

今日もお風呂でゆっくり温めて、明日は絶好調になってますように!
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2017.09.24 Sunday 20:37 | comments(2) | - | 

タフだなぁ

今日は午前中にお彼岸の前倒し(笑)で、お墓掃除&お墓参りを済ませ、午後からはスポーツクラブへ。

エアロビクスのプログラムに参加です。

楽しく、いっぱい汗をかいて、今日も気持ち良く。

そして、チョットだけ筋トレをして、お風呂に入って帰ってきました。


スポーツクラブの玄関を出るときに、受付業務をしていた人は、1時間くらい前にエアロビクスのインストラクターをしていた人でした。

エアロビの時はそれなりのカッコイイものを着ているのですが、受付業務は制服のポロシャツ姿。

雰囲気が全然違います。

それでも普通にテキパキとお仕事をする姿は、さすがスポーツマンですね。

かなりタフじゃないとできないお仕事です。

すごいなぁ。

私もそれくらいの体力が欲しいです。


あ、ちなみに、今日はスポーツクラブに行ってちょうど1ヶ月なので、体組成計でいろいろ測定。

チョットは改善されてるかな?と思ったら、ほんのチョットだけ悪くなってました(笑)。

向上してたのは、ウエストのサイズくらい。

ほんの、ほんの少しだけ細くなってました。

ま、1ヶ月くらいじゃ、そんなに筋力もつかないよね。

これからも地道に頑張るか!
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2017.09.16 Saturday 18:26 | comments(0) | - | 

アクアビクス

スポーツクラブで、初めてアクアビクスに挑戦しました。

45分間プールで音楽に合わせて手足を動かします。

これが想像以上に大変。

水の中って浮力があって体は軽いんだけど、手足を動かしたり、体のバランスをとるのがすごく大変なんです。

しっかり踏ん張ってないと、ヨロヨロしちゃう。

最初は全然思うようにできなくて、悪戦苦闘。

20分くらいやっていると、なんとなくコツがつかめてきて、体幹をしっかりさせて動けるようになりました。


そして、最初は体が冷たく感じるんだけど、そのうち暑くなってくるんです。

それは汗をかいている証拠なんだって。

体に効いているってことです。

楽しくなってくると、45分はあっという間。

アクアビクスも楽しかったです♪



そんなこんなで、今日も楽しく運動して、帰宅したら、バッグの中にあるはずの家の鍵が無い!!!

えーーーーーっ!!!

車のシートをくまなく探しても無い!!

シートの下にも無い!!!

どうしよう!どうしよう!!!

…と思ったら、なんと、後ろのトランクに落ちてました(-_-;)。

後のシートのすき間からトランクに転がったらしい。

あぁ…ビックリした。

そして、見つかってよかった。

今後は気を付けよう。
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2017.09.13 Wednesday 22:22 | comments(0) | - | 

ストレス発散

さぁ!月曜日ですよ!

早速、スポーツクラブへ行き、J-POPダンスのプログラムに参加。

ダンスは二度目なので、コツもつかめてチョットだけ余裕ができました。

とっても楽しく、鏡に映る自分の姿も様になってきた感じです(笑)。

毎日でもいいなぁ、このダンス(*^^)v。

お気に入りです。


その後はマシンで筋トレ。

少しずつ負荷も上げて、頑張ります。

今日はその後、久しぶりにプールでウォーキング。

40分くらい楽しくひたすら歩きました。

これもまた楽し。


スポーツクラブに通い出した頃は、とっても疲れたけど、最近は体を動かしても結構平気です。

慣れたのか、体力がついたのか…わからないけど、良いことです。

ここ最近のストレス発散!!
2017.09.11 Monday 19:45 | comments(0) | - | 

ひとまわり小さく

年1回の健康診断へ。

いつもは春に行ってましたが、今年は気分を変えて9月に。

身長・体重を測ったら、身長は変わらず体重がちょっと減ってました。

そして腹囲測定。

いわゆるメタボの検査ですね。

手作業でおへその高さ部分をメジャーで測ってくれます。

一応数値を教えてくれるのですが、それが…

「昨年はこの数値で、今年はこの数値ですが、よろしいですか?」って聞くんです(笑)。

よろしいもなにも…それが結果ですからね。

もしかして、納得いかない人は「違う!もう一度測り直せ!」なんて言うのかな?(笑)。

こんな測定でごまかしたって、自分のためにならないよね。

ありの〜♪ままの〜♪姿みせるのよ〜♪ですよ。

結果、腹囲もチョット減ってました。


全体的に小さめになっている私。

よしよし。

あとは、血液検査などでひっかからないように。


朝ごはん抜きでお腹すいた〜。
2017.09.06 Wednesday 11:39 | comments(0) | - | 

頑張ってみる

時間をみつけて、今日もスポーツクラブへ。

汗をかきたいと思ってエアロビクスへ参加。

明らかに私は若手なんですが(^_^;)、お姉さまたちのパワーがすごすぎます。

45分のエアロビクスでも表情変わらず、足もしっかり上がってる。

スタミナあるわぁ。


私は45分で精いっぱい。

終了したら、笑顔でお友達と会話なんて無理ですもん(-_-;)。

そんな親しく会話するお友達はいないけどね。


みなさん、ずいぶん長いこと通ってるんだろうな。

私もがんばって続けたら、体力つくかなぁ。

とりあえず、今は行ける時に頑張ってスポーツクラブに行くこと。

そして、マシントレーニングも頑張ること。

体力・筋力・持久力は一日にしてならず。

いろいろ頑張ってみます。
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2017.09.05 Tuesday 16:07 | comments(0) | - | 

亀と山P

今日はスポーツクラブへ。

ずっと気になっていた「J-POPダンス」というスタジオプログラムに参加してきました。

文字通り、ヒットしたJポップに合わせて踊る…というもの。

いろんな曲に合わせて踊りますが、メインは亀と山Pの「背中越しのチャンス」。

スミマセン、私この曲知りませんでした(^_^;)。

ドラマ見てなかったし。

でも、耳馴染みの良い曲だたので、すぐにノリノリ(古い?)で踊れました。


エアロビクスとはまた違った雰囲気で、めちゃくちゃ楽しかったです♪

あまりにも参加人数が多くて、思いっきりステップを踏めなかったのが残念でしたけどね。

また次回も参加しよ〜っと♪


楽しく、脂肪燃焼中(笑)。
2017.09.04 Monday 19:47 | comments(0) | - | 

ここまで回復

久し振りにスポーツクラブへ。

いつものようにエアロバイクをやって、筋トレをして…。

今日は勇気を出して、スタジオプログラムへ参加してみました。

比較的負担のかからなそうな「らんらんエアロ」(笑)というもの。

3年前まで通っていた「ソフトエアロビクス」と似ているという話しだったので、チャレンジです。


きつかったら途中で退室してもいいので、頑張れるところまで。

内容は…

同じでした!!

3年前まで楽しく通っていたソフトエアロとほぼ一緒!!

ステップも何もかも、本当にそっくり!

体を動かしながら、感激してウルウルしちゃいました。

だって…だって…

3年前からはリウマチで痛くて痛くて、動けなかったんだもん。

普通に歩くこともままならなかったのに、今は治療のおかげでステップが踏めるんですよ!!!

感激です!!うれしいです!!

ここまで回復できたなんて(T_T)。

体力は落ちているので、45分のエアロビクスはきつかったけど、それでも最後までついていけました。

うれしい(T_T)。


汗をいっぱいかいて、その後はお風呂でスッキリ♪

今日も充実した気分でスポーツクラブを後にしました。

幸せだ〜〜。


あ、そうそう。

今朝も7時前に我が家のJアラートが鳴りました(笑)。

義母からのどーでもいい電話。

ダンナが受けて、ぐったりしてました(笑)。

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2017.09.02 Saturday 20:37 | comments(0) | - | 

魔界の住人

先週、私の目が真っ赤に出血してから約1週間。

その時の記事はコチラ

相変わらず本日も、右目の白目部分は真っ赤です。

ほんの少しですが、赤がうすくなってきた部分もあります。


それまでは赤過ぎて、黒目がどこにあるのかわからないくらいでした(-_-;)。

息子からは「魔界の住人」みたいだ…と言われましたよ(笑)。

なるほどね。

絶対、悪い人に見えますもん(笑)。


まだしばらくは、魔界の住人状態だと思います。

早く人間に戻りたい(笑)。
2017.08.24 Thursday 20:41 | comments(0) | - | 
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