EMSその後

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EMSその後 (05/19)

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ひろP

[ リウマチ　体のこと ]

週2回、整骨院で受けているインナーマッスルを鍛える機器、EMS（複合高周波EMS　EXCAREPROⅢ）ですが、こんな機器です。

前回、3つの目標を掲げてスタート。

１、体温を３６度台にする。
２、冷え性を治す
３、体脂肪を２０％台にする。

今日現在で８回行っての途中経過を報告します。

体温は残念ながらなかなか３６度台にはなってません。

冷え性は…これは自分の感覚だけなので、なんとも言えませんが、あまり変わらず。

体脂肪は…２０％台になりました！！

正直に言うと…

３２～３３％くらいあった体脂肪が、EMSを２，３回やったころから３０％前後を行ったり来たりし始め、その後は２９％台に落ち着き始めました。

そして、８回目の本日は、なんと２８％台に突入！

着実に体脂肪は減ってます。

よしよし。

ゴールは決めてませんが、理想としては２５％くらいになると良いな…と思ってます。

ちょっとハードル高いかな？

体温と冷え性はそう簡単には改善されないよね。

EMSはまだまだ続きますので、気長に頑張ります。

また、なにか起きたら、ご報告しますね。

【にちはむダイアリー】

VSオリックス＠札幌ドーム。

７－２でハムの勝ち！！　

３連敗にならなくてよかったぁ。

最近のハムは、５点取っても負けるからなぁ(-_-;)。

それにしても、巨人から移籍してきた大田選手。

今日もホームランを打ってくれました！

すごいよ！！すごいじゃん！！

併殺になることも多いけどね(笑)。

でも、ドッカーン！と打ってくれると気持ちいいわ。

ありがとう、来てくれて。

これからもよろしくね♪

2017.05.19 Friday 23:46 | comments(0) | - | ▲

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