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2639

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この数字は、本日の朝から夜9時現在までの歩数です(笑)。

少なっ!!

 

今日も母を病院まで付き添い、その後ちょっとだけお買いものをして、自宅に帰ってきて…

お昼寝してました(笑)。

そりゃ、少ないはずだ。

スポーツクラブに行って、あれこれやるとすぐ13000くらいになるんだけどね。

この落差はひどいなぁ。

いかに普段の生活で動いてないかがわかります。

 

ちょっと言い訳をさせてもらうと…

ダイエットもそうなんだけど、毎日毎日キッチリやろうとすると精神的にも追いつめられて、なかなか成功しないんです。

だから1週間単位で調整しながら進めるといいの。

今日はカロリーオーバー気味だから、明日はちょっと減らそうとかってね。

私の勝手な自論だけど、健康増進についてもそれでいいんじゃないかと。

今日はすごく動いたから、明日はちょっと休憩…的な。

1週間を見て、ちゃんと動いていればOKかなって。

そして、疲れた時はちゃんと休むことも大切だと思ってます。

体が壊れちゃったら、なにもならないしね。

 

…てことで、今日はこれでOK。

明日はもう少し動きます。

【にちはむダイアリー】

VS楽天@札幌ドーム。

 

2-2で引き分け。

 

よかった、負けなくて(^_^;)。

明日、勝ちましょう!

2018.08.07 Tuesday 21:34 | comments(0) | - | 
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2018.08.18 Saturday 21:34 | - | - |